…şi reparare a organismului, de întărire a sistemului imunitar, şi doar parţial e folositor pentru creier. În timpul lui, în corpul nostru au loc o mulţime de schimbări metabolice şi hormonale. Somnul de frumuseţe (Foto: XOXOLICIOUS / CC BY 2.0) În timp ce tu dormi, celulele tale se reînnoiesc. De aceea, somnul profund este numit pe bună dreptate „somnul de frumuseţe”. Şi cum frumuseţea nu ţine doar de aspectul pielii, ci şi de starea intelectuală şi afectivă, îţi amintesc că în timpul acestei faze activitatea în anumite părţi ale creierului care controlează emoţiile, procesele de luare a deciziilor, precum şi…

…care merge la perfecţie. Pentru a nu ne defecta, avem nevoie de ceea ce ne înconjoară. Fiecare masă pe care o mâncăm ne menţine echilibrul. Despre asta este vorba în final. Orice mâncăm, ajunge să fie descompus şi împărţit, iar sistemul nostru digestiv este suficient de deştept încât să ia numai ce are nevoie, în loc să reţină tot de-a valma. Organismul uman este alcătuit din peste 25 de substanţe chimice. Proporţia lor este extrem de variată. Oxigenul reprezintă circa 65%, carbonul 18,5%, hidrogenul 9,5%, iar nitrogenul 3,2%. Apoi urmează un grup de substanţe care se găsesc în proporţii de…