7 feluri în care poţi avea un somn mai odihnitor

…Organismul se va învăţa cu ea. Dar dacă vrei să fie cât mai natural, alege-o undeva pe la ora 22-23. Miezul nopţii ar trebui să te găsească dormind. (Te-ai gândit vreodată de ce se numeşte „miezul nopţii”? Nu pentru că atunci începe noaptea.) Pui ceasul să sune după circa 7,5-8 ore. Asta pentru că un ciclu de somn are cam o oră şi jumătate. Dacă te trezeşti cu puţin înaintea soneriei, e perfect. Care este temperatura ideală pentru dormit? Temperatura ambiantă contează pentru un somn bun. Ştii ce chinuială e să dormi pe caniculă. Iar dacă e prea frig, stai…

Jim Carrey – comicul are ceva profund să-ţi spună

…lucru, însă mulţi nu ajung să înțeleagă niciodată diferența şi îşi petrec mare parte din viaţă având o reacţie de luptă sau fugi. Aş vrea să vă mulţumesc vouă, minunaţilor părinţi – bravo pentru treaba extraordinară pe care aţi făcut-o – pentru neobosita voastră dedicare, dragoste şi susţinere şi mai ales pentru grija pe care le-aţi purtat-o copiilor voştri. Am o vorbă, „Feriţi-vă de cei neiubiţi”, pentru că aceia vor ajunge să se rănească pe ei înşişi… sau pe mine! (Râsete.) Dar, când mă uit la aceşti copii din faţa mea, mă simt în siguranţă! Chiar aşa! Şi am să…